Afọ Ose Casserole

.B. Afọ Ose Casserole bụ ihe dị mfe, otu ite a na-akpọ ‘unstuffed pepper casserole’. Ntụziaka a na-etinye ihe ndị si na ya Omuma eji ede akwukwo dị ka osikapa, anụ ehi na tomato ihendori niile na otu skillet maka nnukwu nri abalị.

kacha mma amịrị bee maka ebido ighe

Dị ka obi ofe ose ofe , uzommeputa a bụ ihe kachasị amasị ezinụlọ!



Stuffed Pepper Casserole na ite ya na ngaji



Otu esi eme ose Casserole

A na-eme mkpo a na-acha uhie uhie, odo, na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma dị mfe dị ka 1, 2, 3!

  1. N'ime nnukwu skillet, agba aja aja anụ ehi, yabasị, na galik ma kpochapụ abụba ahụ.
  2. Tinye ihe ndị ọzọ fọdụrụnụ ma weta obụpde (lee uzommeputa n'okpuru).
  3. Belata ọkụ ma gbanye, kpuchie, ruo mgbe osikapa dị nro.

Ozugbo akpịrị casserole gwụchara, jiri chiiz, gbanye ihe mkpuchi ahụ ma hapụ ka chiiz gbazee. Jee ozi!



Efrata maka Stuffed Pepper Casserole nMgbanwe dị iche iche maka Casserole a

  • Obere Carb: Gbanwee osikapa maka kọlịflawa osikapa iji mepụta obere carb entrée.
  • Anụ: Gbanye anụ ehi maka ala ọkụkọ, toki ma ọ bụ ọbụna soseji anụ.
  • Mmemme: Ntụziaka a na-eji Oge Italian ma i nwere ike gbanwere ya maka ọkacha mmasị gị ma ọ bụ ọbụna kwuo ya ma tinye ụfọdụ taco sizinin .
  • -Ede ede: Jiri nchikota obula nke agba n’ozizi a.
  • Akwukwo nri: Tinye ihe oriri kacha amasị gi na uzommeputa a tinyere zucchini na ero.

Ihe Ije Ozi na Passe Casserole

Nri a dị ịtụnanya zuru oke dịka ọ dị, yana protein, veggies, na stachi niile n'otu efere! Jiri nke a jee ozi nri abalị na-apụta ma ọ bụ achịcha galik !

Tinye n'ime iko ma ọ bụ abụọ n'ime togburu ahihia na a ìhè vinaigrette ma ọ bụ a Caesar salad .

Stuffed Pepper Casserole na ite ya na mozza cheese na pasili



Ifriizi

Dị ka ọtụtụ Ntụziaka usoro nri , nke a bụ friza enyi na enyi!

  • Ifriizi, gbaa mbọ hụ na ọ zachapụrụ nke ọma tupu etinye ya n’ime akpa zipịrị ma ọ bụ n’akpa ikuku. Jide n'aka na ị ga-etinye akpa gị.
  • Gbazee, idowe friji n’abalị ma ọ bụ n’elu tebụl ruo ihe dị ka awa abụọ.
  • Ikwughachi, idowe na ngwa ndakwa nri ma ọ bụ na stovu n'elu ma nweta ume ọhụrụ na di na nwunye ọhụrụ dashes nke nnu na ose! Kporie!

Mfe & Na-ejuputa efere Casserole

Stuffed Pepper Casserole na ite ya na ngaji 5site na35votu NyochaNtụziaka

Afọ Ose Casserole

Oge Nkwadebeiri abụọ Nkeji Oge nri25 Nkeji Oge zuru ezuAnọ Nkeji Ọrụ6 servings Onye edemedeHolly Nilsson Nke a dị mfe, a na-eme otu ite ite na stovu n’elu n’otu skillet ma ọ bụ ọbụlagodi na onye na-esi nri ngwa ngwa ma ọ bụrụ na ụbọchị gị ji ọrụ ike! Bipute Ntụtụ

Efrata

  • 1 paụnd Anụ ehi akwọrọ akwọ
  • 1 yabasị okpokoro
  • abụọ mkpụmkpụ galiki mebiri
  • 2-2 ¼ iko mgbịrịgba acha ọbara ọbara, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na / ma ọ bụ odo, diced
  • abụọ teaspoons Oge Italian
  • abụọ iko beef efere
  • 14 ½ ounce tomato dice, gharazie
  • 1 ½ iko tomato ihendori
  • 3 tablespoons mado tomato
  • 1 iko basmati osikapa esighe
  • 1 iko mozzarella chiiz shred
  • nnu & ose nụrụ ụtọ

Soro Soro na Pennies na Pinterest

Ntuziaka

  • Brown beef na yabasị na garlic ruo mgbe ọ pink ga-anọgide. Igbapu oke abụba.
  • Tinye ose, oge, anụ efere, tomato, ihendori tomato, mado tomato, osikapa na nnu & ose iji nụrụ ụtọ.
  • Weta ngwakọta na obụpde, belata okpomọkụ na simmer ma kpuchie ya. Simmer 25 nkeji ma ọ bụ ruo mgbe osikapa dị nro. (Tinye broth anụ ehi ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa).
  • Ozugbo osikapa dị nro, elu na chiiz na-ekpuchi na mkpuchi ruo mgbe gbazee. Optionally, broil 2-3 nkeji.

Ihe oriri na-edozi ahụ

Calorisị:Oji 309,Carbohydrates:39g,Protein:28g,Abụba:4g,Abụba Ajuju:abụọg,Cholesterol:iri isemg,Sodium:Ogbe 729mg,Potassium:Ogbe 1076mg,Eriri:5g,Sugar:9g,Vitamin A:Ogbe 2809IU,Vitamin C:88mg,Calcium:Ogbe 235mg,Iron:4mg

(Ihe oriri na-edozi ahụ bụ atụmatụ ma ọ ga-adịgasị iche dabere na usoro esi esi nri na ụdị nke ihe eji eme ihe.)

ole ala beef maka tacos maka 6
IsiokwuAfọ Ose Casserole N'ezieNri abalị, Main Course Esie ya.TalianEnd SpendWithPennies.com. Ọdịnaya na foto bụ ihe nwebisiinka. Kekọrịta nke uzommeputa a gbara ume ma nwee ekele. A machibidoro ibipụta na / ma ọ bụ ịzigharị usoro nri zuru oke na mgbasa ozi ọhaneze. Biko lee iwu ojiji iji foto m ebe a . Stuffed Pepper Casserole na efere ya na ndụdụ na ide Efrata maka Stuffed Pepper Casserole n